Cvičení pro ženy a dívky nejen z Nesovic

Cvičení pro ženy a dívky nejen z Nesovic…

Ve čtvrtek 5. října 2017 v tělocvičně základní školy v Nesovicích proběhla první hodina dynamického cvičení pro ženy a dívky, pod názvem Tabata & Fitness workout. Přiznám se, že mě velice mile překvapil zájem žen a dívek o tento typ cvičení.

Jak už jsem zmínila, jedná se o svižné cvičení za doprovodu povzbuzující hudby, kde cílem je nejen zhubnout nějaké to kilo, zpevnit postavu, ale zejména „vyčistit si hlavu“ od každodenního stresu v zaměstnání a alespoň na hodinu týdně utéci od povinností v domácnosti a udělat něco jen a jen pro sebe. Zkrátka a jednoduše být v kondici, být zdravá a spokojená. Tento typ cvičení se týden co týden, každý čtvrtek střídal s power jógou. Jak už z názvu vyplývá, jedná se o silové pojetí jógy. Je mi jasné, že ne každá z nás má stále náladu na hopsání, skákání, běhání a posilování. Zařadila jsem tedy i tuto variantu, která si rovněž našla své zájemkyně a i zde mě překvapil vysoký počet děvčat, která pravidelně docházejí.

Ve velmi krátké době byl projeven zájem o více hodin cvičení týdně, a to byla pro mě opět další výzva a otázka k zamyšlení: “ A proč ne?“. Navýšily jsme tedy počet cvičení na dvakrát týdně, a to v úterý i ve čtvrtek.

Nadšení z cvičení přilákalo nejen nesovická děvčata, ale pravidelně dojíždění také „děvčata a dámy“ z Bučovic, Milonic, Uhřic, Brankovic, Dobročkovic a Snovídek. V tuto chvíli cvičíme dvě sestavy a do budoucna plánuji rozmanitější, náročnější, aby to zkrátka nebyla jen rutina! Využíváme nejen posilovacích činek, váhu vlastního těla, ale čekají nás také posilovací gumy a kettlebaly.

Dvakrát týdně lákám děvčata prostřednictvím facebookových stránek na cvičení, třeba takto:

Milé dámy, dnes si dáme do těla! Sraz v 17,30 hod. v tělocvičně ZŠ Nesovice. Žádné ulejvání, budeme makaaat!!!!

Holky, dnes jóga…na pohodu, prostě si to užijeme!

Dovolte mi tedy, abych i Vás, které jste prozatím jen slyšely o cvičení s Adélou Veselou, srdečně pozvala každé úterý od 18 – 19 hod. a ve čtvrtek od 17,30 – 18,30 hod.! Přijďte si s námi zacvičit! Nemáte se čeho se bát! Cvičení není nijak věkově omezeno, záleží pouze na tom jak se cítíte Vy.

Pamatujte, děláte to jen a jen pro sebe.

Ráda bych touto cestou poděkovala všem, které pravidelně na cvičení docházejí. Mají za sebou pěkný kus práce a já doufám a věřím, že nás čeká ještě spoustu hodin funění, pocení ale hlavně zábavy a radosti z toho, co děláme.

Díky patří také panu Emanuelu Ryšanovi za příležitost uveřejnit tento článek na jeho webových stránkách nesovice.net.

Adéla Veselá