Cvičení žen v Nesovicích

1

Cvičení žen

Také my ženy v pokročilém věku bychom se rády pochlubily naší činností. Již sedmým rokem využíváme prostory krásné školní tělocvičny, kde protahujeme svá již opotřebovaná těla a udržujeme je v maximální možnosti pohybu. A že nám to dá hodně práce !!!

Scházíme se každé úterý od 19.00 – 20.00 hod od září do dubna, dle svých možností, pod vedením PhDr.Ireny Herzánové za což jí patří velký dík. Každé druhé úterý cvičíme na velkých míčích, každé třetí úterý cvičíme na židli, v každé hodině používáme malý míč, tzv. overball.

Do našeho kolektivu rády přivítáme další zájemce, kteří mají zájem o udržení těla v dobré kondici. Toto cvičení nám přináší nejen fyzickou zátěž, ale také psychické uvolnění a hodně veselých zážitků!

Našemu cvičení 3x ZDAR!!!!

Za ženy Irena Rivolová

Vyjádření cvičitelky:

v tělocvičně školy se scházíme pravidelně na zdravotnická cvičení 50+. Jedná se o relaxační cvičení s ohledem na individuální dispozice členek, spojené se synchronizací pohybu a dechu. Cvičením se snažíme eliminovat únavu z návykových pohybů a rozhýbat šetrně kosterní a svalovou soustavu jako celek. Nevyhrává nejlepší,ale pravidelně cvičící cvičenka. Na hodinách si užijeme nejen posílení svalů, ale i spoustu zábavy. 

V roce 2015/2016 nás přibylo, z toho je jasné, že je naše cvičení oblíbené. Jako cvičitelka vnáším do hodin nové prvky, nové informace a tím jsou naše hodiny více a více zajímavé.

PhDr. Irena Herzánová

Poznámka: Fotografie a podklady k tomuto článku dodala Emílie Odrazilová.